暦の上では「処暑」（しょしょ）
だんだん暑さが収まるころ！
なのですが今日も暑くなる予報で残暑は厳しそう(^-^;
まだまだ冷房にお世話になりますね(#^.^#)
「冷房病」・・・冷房による「冷えすぎ」と「温度差」によるもの
＊病名ではなく一般的な総称
冷房のガンガン効いたオフィスで仕事をして（交感神経が活発）
休憩やトイレ等で暑い外へ（副交感神経が活発）
この行ったり来たりを繰り返してると
この温度差に体温をつかさどる自律神経が変化に付いて行けず
自律神経の乱れから不調を感じるようになってしまいます。
＊自律神経は5℃以上の急激な変化に対応できないそう
オフィスの冷房（調整できればいいですが・・・）
この暑さ・・・
どうにもできない
以前にも書きましたが
＊上着やひざ掛け
＊レッグウォーマー
＊体を温める飲み物・食べ物
温度差をなるべく無くしましょう！
ご自分で出来ることから取り入れてみて下さい。
