こんにちは👣
JR横須賀線/新川崎駅 徒歩 7分
心と身体をほぐす
リラクゼーション
フーレセラピーサロンpit です
肩こりや頭痛、冷えやむくみ。
私たちを悩ませる様々な不調は
姿勢の悪さ
から来ているのでは？
今や、仕事やお家でもパソコンは 無くてはならないもの。
作業中は背中を丸めて猫背の姿勢をとりがちです(*_*)
子育て中のママも抱っこなどで無理な姿勢をとっていませんか？
同じ姿勢を長時間続けていたりすると歪んで
血液やリンパの流れが悪くなります。
血流が悪くなると肩こりや頭痛・冷えやむくみに(T_T)
他にも・・・
特に背中や腰を曲げたままの姿勢は内臓を圧迫し浅い呼吸になりがち。
浅い呼吸を繰り返していると交感神経が刺激されストレスから
自律神経の乱れに繋がります。
*時々伸びをする。
*首や肩を回す。
簡単なストレッチを行うなどして
硬くなった筋肉をほぐし
血液やリンパの流れをスムーズにしてあげましょう！
正しい姿勢は体にとってとても大切☆
見た目も若々しく元気になりますよ(^o^)／
背筋が曲がっているな～と思ったら
意識して正しい姿勢を取るようにしていきましょう。
背中のフーレ
背中をほぐしていきます。
腰痛や冷え、肩甲骨回り以外にも
胃や腎臓などの内臓の不調にも効果的。
背骨の脇のライン
肩甲骨脇のライン
気持ちいい場所！ スッキリしますよ(^o^)
フーレセラピーサロン pit
